Ako si vybrať váženú prikrývku: 5 otázok

Ako si vybrať aVážená deka: 5 otázok

A vážená dekaje aťažká deka- zvyčajne medzi 10 a 20 libier - ktorá využíva hlboký dotykový tlak na vytvorenie upokojujúceho účinku pri umiestnení na telo. Zaťažené prikrývky, známe tiež ako „úzkostné prikrývky“ alebo „gravitačné prikrývky“, sa môžu pochváliť niekoľkými zdravotnými výhodami, vrátane toho, že ľuďom pomáhajú rýchlejšie zaspať, zmierňujú príznaky syndrómu nepokojných nôh, znižujú aktivitu nervového systému, zvyšujú serotonín a zmierňujú príznaky úzkosti.

Pred kúpou váženej prikrývky by ste si mali položiť zásadné otázky. Prečítajte si nášho sprievodcu nižšie, aby ste sa dozvedeli, ako vybrať váženú prikrývku pre vás alebo niekoho iného.

Pre koho to kupujete?

Pred zakúpením avážená deka, mali by ste zvážiť, pre koho to kupujete. Je to pre dieťa? Tvoja mama? seba? Pár? To vám pomôže určiť, akú veľkosť a váhu by ste mali mať.

Záťažové deky pre deti

Ak kupujete váženú deku pre dieťa, všimnite si jeho veľkosť, váhu a vek. Záťažové prikrývky by sa nemali používať pre deti mladšie ako dva roky a ak kupujete prikrývku pre dieťa mladšie ako päť rokov, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Záťažové deky pre páry

Ak vyberáte váženú prikrývku pre pár alebo pre seba a svojho spiaceho partnera, je dôležité si všimnúť všetky rozdiely vo výške a hmotnosti. Ak ste vy a váš partner približne rovnakej výšky a hmotnosti, výber jedného by mal byť celkom jednoduchý.

Ak však napríklad vážite 130 libier a váš partner váži 200 libier, vážená deka, ktorú si vyberiete, môže byť pre vás príliš ťažká a pre vášho partnera príliš ľahká. Tiež si všimnite svoju výšku a veľkosť postele. Zaťažená prikrývka by mala byť schopná úplne zakryť každé vaše telo, ale nemala by visieť cez stranu matraca.

Záťažová deka pre dospelých

Kúpiť váženú deku pre dospelých je pomerne jednoduché. Len si všimnite ich hmotnosť, výšku a veľkosť ich postele. Pomôže vám to pri výbere správnej váženej prikrývky.

Aký ťažký by mal byť vášVážená dekabyť?

Odporúča sa kúpiť váženú prikrývku, ktorá predstavuje 10 percent vašej telesnej hmotnosti alebo 10 percent hmotnosti osoby, pre ktorú ju kupujete. To zaisťuje, že vážená prikrývka má správnu hmotnosť pre vaše telo a poskytne vám tie najlepšie výhody.

Vážená hmotnosť prikrývky pre dospelých

Vážené prikrývky pre dospelých by mali predstavovať 10 percent ich telesnej hmotnosti. Zvyčajne je typický rozsah hmotnosti pre dospelých 12 až 20 libier.

Dostanete nápad. Ak spadáte medzi dve odporúčania, zaokrúhlite nahor pridaním jedného až dvoch kilogramov alebo sa poraďte s výrobcom prikrývky.

Vážená hmotnosť prikrývky pre páry

Výber váženej prikrývky pre páry je o niečo zložitejší. Namiesto 10 percent hľadajte váženú prikrývku, ktorá predstavuje 7,5 percenta ich celkovej telesnej hmotnosti.

Ak sa pohybujete medzi veľkosťami, zaokrúhlite ich alebo sa poraďte s výrobcom prikrývky.

Vážená váha deky pre deti

Pri kúpe váženej prikrývky pre dieťa je všeobecným pravidlom 10 percent jeho telesnej hmotnosti plus jedna až dve libry.

Vo všeobecnosti sú prikrývky s hmotnosťou 12 až 25 libier príliš ťažké. Vždy sa vopred poraďte s pediatrom, ak si nie ste istí.

Aké veľkostiVážená dekaMali by ste dostať?

Keď poznáte hmotnosť váženej prikrývky, ktorú hľadáte, je čas vybrať si správnu veľkosť. Chcete, aby zaťažená prikrývka úplne zakryla telo, ale nemala by byť taká veľká, aby zakrývala bok postele.

Vo všeobecnosti by ste si mali vybrať váženú prikrývku, ktorá je podobná veľkosti matraca vy alebo osoba, pre ktorú ju kupujete na spanie. Napríklad, ak spíte na dvojitom alebo plnom matraci, mali by ste si kúpiť váženú prikrývku, ktorá má podobné rozmery. To isté platí pre plný alebo queen matrac.

Akú náplň by ste si mali dať?

Výplne vo vnútri váženej prikrývky do značnej miery prispievajú k jej hmotnosti. Prikrývky sa vyrábajú s niekoľkými rôznymi druhmi výplní. Najpopulárnejšími možnosťami sú však plastové poly pelety, mikro sklenené guľôčky a oceľové guľôčky.

vážené prikrývky môžu byť naplnené plastovými poly guličkami, mikro sklenenými guľôčkami a oceľovými guľôčkami

Plastové poly pelety: Tento materiál je vyrobený zo 100% polypropylénu a považuje sa za úplne bezpečný, netoxický a bezpečný na umývanie. Plastové poly pelety sa považujú za jednu z „lacnejších“ vážených výplní prikrývok.

Mikro sklenené guľôčky: Mikro sklenené guľôčky sú ekologickou alternatívou k polypeletám. Sú hypoalergénne a možno ich prať v práčke.

Oceľové guľôčky: Tieto guľôčky sú väčšie a ťažšie ako sklenené guľôčky a sú mimoriadne odolné. Kvôli ich veľkosti je potrebných menej guľôčok na dosiahnutie požadovanej hmotnosti, čo z nich robí cenovo výhodnú možnosť.

Výber toho, ktorá náplň sa vám páči, závisí od osobných preferencií. Záťažová deka JHU je vyplnená sklenenými mikro guľôčkami a polyesterovým vatelínom. Odporúčame hľadať kvalitné vážené prikrývky – ako je vážená prikrývka JHU – ktoré sú vyrobené s prešívanými kanálikmi, ktoré držia výplň na mieste, takže váha je rovnomerne rozložená.

súVážené dekyBezpečný?

Ak ste si vybrali správnu hmotnosť a veľkosť, vážené prikrývky sú vo všeobecnosti bezpečné. Existuje však niekoľko prípadov, keď tieto prikrývky môžu predstavovať riziko.

Záťažové prikrývky by sa nemali používať u detí, ktoré vážia menej ako 20 libier alebo sú mladšie ako dva roky.

Záťažové prikrývky nie sú bezpečné pre deti s dýchacími problémami, epilepsiou, problémami s krvným obehom alebo srdcovými problémami.

Vážené prikrývky by sa nemali používať pre ľudí so základnými zdravotnými problémami, ako je spánkové apnoe, klaustrofóbia, astma, chronické zdravotné stavy alebo iné problémy s dýchaním.

Dobré pravidlo pre deti: Ak nie sú schopné samy odstrániť zaťaženú prikrývku, pravdepodobne je pre ne nevhodná. V prípade starších dospelých alebo dospelých so základnými zdravotnými problémami vždy vopred kontaktujte svojho lekára, aby ste sa uistili, že vážená prikrývka je pre vás to pravé.

Ako si vybrať to najlepšieVážená dekapre teba

Zaťažené prikrývky sú ako objímanie celú noc. Sú skvelým darčekom pre každého, kto má problémy so spánkom alebo úzkosť.

Najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti pri nákupe váženej deky, je hmotnosť. Ak ste dospelý, vyberte si prikrývku, ktorá zodpovedá 10 percentám vašej telesnej hmotnosti. Ak nakupujete pre dieťa, odporúča sa nájsť váženú prikrývku, ktorá predstavuje 10 percent jeho telesnej hmotnosti plus 1 až 2 libry. Vždy sa obráťte na výrobcu alebo lekára, ak si nie ste istí, či je pre vás prikrývka vhodná.